Tee ruokavaliounelmastasi totta! Tule ottamaan selville ruokavaliosi nykytila!
Tiedätkö, edistääkö ruokavaliosi terveyttäsi ja mitä syömäsi ruoat sisältävät? Tule ottamaan selvää ja samalla tutustumaan kokonaisvaltaisesti omaan ruokavalioosi teemaan sisältyvien videoluentojen ja -opastusten sekä konkreettisten harjoitusten kera. Tälle kurssille osallistumalla luot elinikäisen pohjan oman ruokavaliosi ymmärtämiselle. Kurssiin sisältyy myös inspiroivia livewebinaareja. Kurssi kesto on kuusi (6) viikkoa. Kurssilla voit edetä myös haluamaasi tahtiin.
Seuraava kurssi alkaa huhtikuussa 2023 ja paikkoja on rajattu määrä - ilmoittaudu siis heti ja varmistat paikkasi kurssilla!
Tällä "Tunne ruokavaliosi" verkkokurssilla:
- Saat tietoosi, mitä ja paljonko ravintoaineita syömistäsi ruoista saat
- Pääset arvioimaan, onko nykyinen ruokavaliosi terveyttäsi edistävä
- Opit arvioimaan syömiesi ruokien annoskokoja
- Opit kirjaamaan syömisesi ja juomisesi nopeasti ja helposti
- Opit käyttämään ohjelmaa, jolla saat ruokavaliosi ravintoainesisällöt tietoosi
- Luot elinikäisen pohjan oman ruokavaliosi ymmärtämiselle.
Kurssi koostuu viidestä jaksosta, jotka sisältävät videoita, tehtäviä, työkirjoja ja tekstisisältöjä sekä bonuksena inspiroivia livewebinaareja. Varaa kurssin käymiseen aikaa 1-4 tuntia/viikko, kurssiviikosta riippuen. Kurssin käymiseen tarvitset riittävän innostuksen lisäksi vain tietokoneen ja toimivan internetyhteyden. Muista, että voit käydä kurssin myös ihan omaan tahtiisi. Tämä verkossa toteutettu kurssi mahdollistaa sen!
Tietoa kurssin vetäjästä:
Tällä kurssilla valmentajana/opettajana toimii OsaaVaan yrityksen perustaja, yrittäjä, ETT, Virpi Kemi. Virpi on toiminut ravitsemustieteen opettajana ja tutkijana Helsingin yliopistossa ja opettanut useina vuosina opiskelijoille mm. ravintolaskentaohjelman käyttöä. Tämä osaaminen on tämän kurssin ytimessä. Virpi on myös toiminut kahden sairaanhoitopiirin ruokapalvelujen johtotehtävissä yli 10 vuotta, ja ravitsemus ja terveys ovat hänen sydäntään lähellä niin näiden työtehtävien kuin oman terveydenkin vaalimisen kautta. Opetus, valmennus ja johtaminen kuuluvat Virpin lempityötehtäviin. Vapaa-ajalla Virpi nauttii hyvästä ruoasta, liikkumisesta ja matkustelusta sekä inspiroituu toisten ihmisten seurasta.