Remontoi ruokavaliosi rasvat kerralla kuntoon!
Tällä tehokurssilla opit, missä ruoissa on epäterveellistä kovaa rasvaa ja mistä taasen saat suositeltavaa pehmeää rasvaa. Samalla varmistat, että saat riittävästi välttämättömiä rasvahappoja.
Helppoa ja nopeaa
Tiesitkö, että rasvaa on erilaista? Osa tekee keholle hyvää ja osa huonoa! Se, missä suhteessa hyvää ja huonoa rasvaa on ruokavaliossasi, vaikuttaa terveyteesi!
Tältä kurssilta kävelet ulos "yksi-kolmasosan-sääntö" mukanasi. Ja ihmettelet kurssin käytyäsi, miksi et aiemmin ole sääntöä oppinut!
Kesä tulee, oletko valmis?
Kesä tulee ja grillit kuumenevat! Rasvaa löytyy useista kesän herkuistamme. Oleellinen kysymys onkin, millaista rasvaa!
Grillaamisesta ja kauan odotetun kesän herkuista ei tarvitse luopua! Sillä voit tehdä monia muita toimenpiteitä rasvan laatusi eteen. Ykkösjuttu on osata tunnistaa rasvat ruoista, joita syöt!
"Remontoi ruokavaliosi rasvat kuntoon"- tehoverkkokurssilla otat toimivilla ja helpoilla työkaluilla ruokavaliosi rasvat haltuusi. Kurssilta saat mukaasi runsaasti tietoa ja vinkkejä, joiden avulla läpi kesän pidät oman ruokavaliosi rasvat laadukkaina ilman uhrauksia kesän herkkujen nauttimisesta! Ja mikä parasta: Loppukesästä kehosi kiittää!
Kurkkaa otteita kurssivideoista
Kurssiin sisältyy kymmenen (10) laadukasta videota täynnä asiaa rasvoista!
Ohessa otteita videolta 5. "Rasvan laadulla on väliä" ja videolta 2. "Kurssin etenemissuunnitelma".
Tämän kurssin käyminen on helppoa: kolmessa (3) viikossa opit asiat kurssivideoita katsomalla ja sinun oman ruokavaliosi rasvaa sisältäviin ruokiin tutustumalla. Kurssilla voit edetä täysin omaan tahtiisi. Kurssimateriaalit ovat sinulla käytössä 60 vrk kurssin aloituspäivästä alkaen.
Terveys ja ruokavalinnat
Tämän kurssin aikana tutustut oman ruokavaliosi rasvoihin teemaan sisältyvien videoluentojen ja -opastusten sekä konkreettisten ja helppojen harjoitusten kera. Kurssilla teet itsellesi näkyväksi, edistävätkö nykyiset ruokavalintasi ja syömiesi ruokien rasvat terveyttäsi! Jos eivät edistä, niin kurssin käytyäsi tiedät, mitä tehdä!
Kurssille ei ole muita etukäteisvaatimuksia kuin innostus, avoin mieli ja ripaus kiinnostusta omaan ruokavalioon. Tietokoneen tai älypuhelimen tarvitset, jotta pääset kurssisivuille verkossa.
Kurssin hintakaan ei päätä huimaa, sillä saat kurssin hintaan 19 €, euroa (sisältää alv.). Ilmoittaudu nyt mukaan, niin saat kesäksi ruokavaliosi rasvat kuntoon ja runsaasti asiantuntijan neuvoja ja vinkkejä mukaan tulevaan!
Asiakaspalaute minulle valmennuksesta
"Kiitos Virpi hyvästä valmennuksesta. Olet asiantuntija paikallasi! Iloisuutesi ja avoimuutesi luo miellyttävän ilmapiirin. Erityisesti pidän siitä, ettet tuputa asioita vaan pyrit antamaan sellaisia suosituksia, jotka sopivat asiakkaalle ja tuot muutosehdotuksia riittävän pienissä annoksissa"
Asiakaspalaute minulle aiemmalta kurssilta
"Kiitos erittäin kattavasta kurssista iloisella ja pirteällä tyylilläsi toteutettuna. Ohjeet oli selkeät ja sain innostuksen kiinnittää enemmän huomiota mitä ja miksi syön"
Asiakaspalaute minulle aiemmalta kurssiltani
"Suosittelen tätä kurssia KAIKILLE"
Kurssin valmentaja eli kuka olen ja millä osaamisella asioista puhun
Virpi Kemi
Ravitsemusasiantuntija, Innostava valmentaja, Osaava kouluttaja, Elintarviketieteiden tohtori
Opetus, valmennus ja johtaminen kuuluvat lempityötehtäviini! Eikä ihme, sillä minulla on vankka kokemus ja osaaminen ravitsemustieteen opettajana ja tutkijana Helsingin yliopistosta. Olen myös työskennellyt antaumuksella aiemmin kahden sairaanhoitopiirin ruokapalvelujen johtotehtävissä yli 10 vuotta. Ruoka ja terveys ovat todella lähellä sydäntäni niin työtehtävien kuin oman terveydenkin vaalimisen kautta. Ravinnon rasvoja olen laittanut kuntoon sekä omasta että muidenkin ruokavalioista. Vapaa-ajalla nautin hyvästä ruoasta, liikkumisesta ja matkustelusta sekä inspiroidun toisten ihmisten seurasta.
"Elä elämääsi ruoasta nauttien ja terveyttäsi vaalien" on minun mottoni omaan syömiseeni ja ruokavaliooni! Voisiko siitä tulla sinunkin mottosi?
