Remontoi ruokavaliosi rasvat kerralla kuntoon!
Tällä tehokurssilla opit, missä syömissäsi ruoissa on epäterveellistä kovaa rasvaa ja mistä taasen saat suositeltavaa pehmeää rasvaa. Samalla varmistat, että saat riittävästi välttämättömiä rasvahappoja omasta ruokavaliostasi.
Helppoa ja nopeaa
Tiesitkö, että rasvaa on erilaista? Osa tekee keholle hyvää ja osa huonoa! Se, missä suhteessa näitä on ruokavaliossasi, vaikuttaa terveyteesi!
Tältä kurssilta kävelet ulos "yksi-kolmasosan-sääntö" mukanasi. Ja ihmettelet kurssin käytyäsi, miksi et aiemmin ole sääntöä oppinut!
Kaipaako ruokavaliosi rasvaremonttia?
"Remontoi ruokavaliosi rasvat kuntoon"- tehoverkkokurssilla otat toimivilla ja helpoilla työkaluilla ruokavaliosi rasvat haltuusi. Kurssilta saat mukaasi runsaasti tietoa ja vinkkejä, joiden avulla osaat jatkossa pitää oman ruokavaliosi rasvat laadukkaina ilman liiallisia uhrauksia herkkujen nauttimisesta.
Ja mikä parasta: Opit tunnistamaan rasvat ruoista, joita juuri SINÄ syöt!
Ilmoittaudu nyt mukaan ja laita ruokavaliosi rasvat kerralla kuntoon. Teet todellisen terveysteon itsellesi. Mukaasi kurssin jälkeiseen elämään saat runsaasti ravitsemusasiantuntijan neuvoja ja vinkkejä, joiden avulla ruokavaliosi rasvojen laatu pysyy kunnossa.
Kurkkaa otteita kurssivideoista
Kurssiin sisältyy kymmenen (10) laadukasta videota täynnä asiaa rasvoista. Lisäksi saat käyttöösi työkirjan, johon pääset kirjaamaan oman ruokavaliosi rasvoja käytännönläheisten ja helppojen tehtävien avulla!
Ohessa otteita videolta 5. "Rasvan laadulla on väliä" ja videolta 2. "Kurssin etenemissuunnitelma".
Tämän kurssin käyminen on helppoa: kolmessa (3) viikossa opit asiat kurssivideoita katsomalla ja sinun oman ruokavaliosi rasvaa sisältäviin ruokiin tutustumalla. Kurssilla voit edetä täysin omaan tahtiisi. Kurssimateriaalit ovat sinulla käytössä 60 vrk kurssin aloituspäivästä alkaen.
Terveys ja ruokavalinnat
Tämän kurssin aikana tutustut oman ruokavaliosi rasvoihin teemaan sisältyvien videoluentojen ja -opastusten sekä konkreettisten ja helppojen harjoitusten kera. Kurssilla teet itsellesi näkyväksi, edistävätkö nykyiset ruokavalintasi ja syömiesi ruokien rasvat terveyttäsi! Jos eivät edistä, niin kurssin käytyäsi tiedät, mitä tehdä!
Kurssille tarvitset vain tietokoneen tai älypuhelimen, joilla pääset kurssisivuille verkossa.
Kurssin hinta ei päätä huimaa, sillä saat kurssin hintaan 19 € (sisältää alv.).
Ilmoittaudu nyt mukaan ja tee todellinen terveysteko itsellesi!
Asiakaspalaute minulle valmennuksesta
"Kiitos Virpi hyvästä valmennuksesta. Olet asiantuntija paikallasi! Iloisuutesi ja avoimuutesi luo miellyttävän ilmapiirin. Erityisesti pidän siitä, ettet tuputa asioita vaan pyrit antamaan sellaisia suosituksia, jotka sopivat asiakkaalle ja tuot muutosehdotuksia riittävän pienissä annoksissa"
Asiakaspalaute minulle aiemmalta kurssilta
"Kiitos erittäin kattavasta kurssista iloisella ja pirteällä tyylilläsi toteutettuna. Ohjeet oli selkeät ja sain innostuksen kiinnittää enemmän huomiota mitä ja miksi syön"
Asiakaspalaute minulle aiemmalta kurssiltani
"Suosittelen tätä kurssia KAIKILLE"
Kurssin valmentaja eli kuka olen ja millä osaamisella asioista puhun
Virpi Kemi
Ravitsemusasiantuntija, Innostava valmentaja, Osaava kouluttaja, Elintarviketieteiden tohtori
Opetus, valmennus ja johtaminen kuuluvat lempityötehtäviini! Eikä ihme, sillä minulla on vankka kokemus ja osaaminen ravitsemustieteen opettajana ja tutkijana Helsingin yliopistosta. Olen myös työskennellyt antaumuksella aiemmin kahden sairaanhoitopiirin ruokapalvelujen johtotehtävissä yli 10 vuotta. Ruoka ja terveys ovat todella lähellä sydäntäni niin työtehtävien kuin oman terveydenkin vaalimisen kautta. Ravinnon rasvoja olen laittanut kuntoon sekä omasta että muidenkin ruokavalioista. Vapaa-ajalla nautin hyvästä ruoasta, liikkumisesta ja matkustelusta sekä inspiroidun toisten ihmisten seurasta.
"Elä elämääsi ruoasta nauttien ja terveyttäsi vaalien" on minun mottoni omaan syömiseeni ja ruokavaliooni! Voisiko siitä tulla sinunkin mottosi?
