Kova vai pehmeä? Rasvan laadulla on väliä!
Feb 24, 2022Oletko pysähtynyt miettimään, millainen rasvan laatu sinun ruokavaliossasi on? Paljonko kovan rasvan osuus on kokonaisrasvasta? Onko ruokavaliossasi riittävästi pehmeää rasvaa?
Pehmeä rasva on se, mitä elimistömme tarvitsee. Kovaa rasvaa taasen ei tarvitse, mutta sitä saamme ruokavalioistamme. Suomalaisista yli 95 %:lla on liikaa kovaa rasvaa ruokavalioissaan. Tällä videolla esittelen, mistä kovaa rasvaa saamme, ja miksi sen osuutta rasvan saannista pitäisi vähentää.
Oleellista on, että tunnistamme oman ruokavaliomme kovan rasvan lähteet! Siihen annan sinulle kaupan hyllyjen välissä helposti käytäntöön laitettavia vinkkejä!
Tästä videosta saat runsaasti käytännöllisiä neuvoja ravitsemusvinkkien oheen! Tule mukaan katsomaan ja kuuntelemaan video!
Blogiterveisin,
Virpi
Haluatko tietää lisää?
Tilaa tästä uusimmat blogipostaukseni suoraan sähköpostiisi!
Saat ensimmäisenä tiedon uuden videon tai blogitekstin ilmestymisestä. Lisäksi saat yksityisiä linkkejä videoihin, jotka jaan vain uutiskirjeen tilaajille.
