Tunne ruokavaliosi- blogi
Täältä löydät tietoa ruokavalioosi!
Tunne ruokavaliosi- blogista saat vinkkejä omaan ruokavalioosi tutustumiseen ja sen haltuun ottamiseen useilta näkökulmilta, avoimesti ja rohkeasti mutta silti asiantuntijuus selkärankana. Aidot tosielämän kokemukset maustavat täyttä asiaa olevien videoiden ja blogitekstien sisältöjä.
Tule mukaan katsomaan & kuulemaan & lukemaan ja etenkin inspiroitumaan, miten sinäkin saat ruokavaliostasi terveyttäsi edistävän ruoan nautintoja unohtamatta!
Hei,
Tiesitkö, että kasviöljyissä on eroja? Tiedätkö, mitä sinun käytössäsi olevat öljyt pitävät sisällään?
Tällä videolla näet kasviöljyjen vertailun ravintoainetasolla. Pääset näkemään, miten sinun käyttämäsi öljyt pärjäävät vertailussa.
Kuten muussakin syömisessä, kasviöljyjen valinnassakin, m...
Hei,
Tiesitkö, että kehomme tarvitsee rasvaa? Rasvan välttely ei ole terveysteko. Tällä lyhytvideolla kerron sinulle lyhyesti, paljonko rasvaa olisi hyvä olla ruokavaliossasi.
Tämä video on osa kurssivideota numero 3. "Remontoi ruokavaliosi rasvat kuntoon" -verkkokurssilta. Lisää tietoa löydät ...
Hei,
Tiesitkö, että kehomme tarvitsee rasvaa? Rasvan välttely ei siis ole terveysteko. Tällä reilun parin minuutin pituisella videolla kerron sinulle lyhyesti, miksi kehomme tarvitsee rasvaa!
Tämä video on osa kurssivideota numero 3. "Remontoi ruokavaliosi rasvat kuntoon" -verkkokurssilta. Lisää...
Hei,
Tiesitkö, että rasvoja on erilaisia? Osaa niistä elimistömme tarvitsee, eikä tule toimeen ilman. Osaa taasen elimistömme ei tarvitse, mutta saamme näitä rasvoja ruoan mukana. Millaista rasvaa sinun ruokavaliosi sisältää?
Tämä lyhyt video on pieni klippi kurssivideosta numero 3. "Remontoi ru...
Onko ravitsemuksen näkökulmalta väliä, minkä valitsee ruokalautaselle? Perunan, riisin vai pastan?
Tällä videolla pääset katsomaan perunan, riisi, täysjyväriisin, pastan ja täysjyväpastan ravintoarvojen vertailut. Tule kuuntelemaan ja näkemään niiden erot ja miettimään, onko tiedoilla jotain merk...
D-vitamiini oli vuosia läheisesti mukana elämässäni. Sillä sain olla mukana tutkijana tutkimassa D-vitamiinin vaikutuksia luustoon 2000-luvulla. Tiedätkö, miten D-vitamiini poikkeaa erityisesti yhdessä asiassa muista ravintoaineista?
Tässä videossa kerron sinulle ruoasta saatavista D-vitamiinin läh...
Oletko pysähtynyt miettimään, millainen rasvan laatu sinun ruokavaliossasi on? Paljonko kovan rasvan osuus on kokonaisrasvasta? Onko ruokavaliossasi riittävästi pehmeää rasvaa?
Pehmeä rasva on se, mitä elimistömme tarvitsee. Kovaa rasvaa taasen ei tarvitse, mutta sitä saamme ruokavalioistamme. Suo...
Blogia ylläpitää
